Cómo funciona
Un espacio pensado para acompañarte de forma cercana, segura y adaptada a ti.
Las sesiones son online, para que puedas recibir acompañamiento psicológico desde un lugar cómodo y seguro para ti, estés donde estés. Mi forma de trabajar es cercana, práctica y personalizada. No creo en fórmulas rígidas ni en procesos iguales para todo el mundo. Cada mujer llega con una historia, unas experiencias y unas necesidades diferentes, y la terapia se adapta a ello.
Cómo empezar
Un proceso sencillo y respetuoso con tu ritmo.
Llamada gratuita de 20 min
Nos conocemos, me cuentas brevemente qué estás viviendo y resuelves dudas, sin compromiso.
Primera sesión
Un espacio de 60 minutos por videollamada para entender qué necesitas y trazar juntas el camino.
Acompañamiento continuado
Sesiones que adaptamos a tu momento, hasta que te sientas sostenida.
Antes de empezar, ofrezco una llamada de valoración gratuita y sin compromiso de aproximadamente 20 minutos. Es un primer espacio para conocernos, que puedas contarme brevemente qué estás viviendo y resolver dudas sobre cómo trabajo, sin presión y sin compromiso de iniciar terapia. A veces, dar el primer paso cuesta. Por eso quiero que puedas sentir si este espacio encaja contigo antes de empezar.
La primera sesión es un espacio para conocernos y entender qué estás viviendo en este momento. Hablaremos sobre:
- Lo que te preocupa
- Cómo te estás sintiendo
- Qué está siendo más difícil para ti
- Qué necesitas ahora mismo
- Qué objetivos te gustaría trabajar en terapia
También podrás resolver cualquier duda sobre el proceso terapéutico y veremos juntas cómo puedo ayudarte. No necesitas venir «sabiendo explicarte perfectamente». Muchas veces empezar simplemente es poder poner en palabras lo que llevas tiempo sosteniendo sola.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos y se realizan por videollamada. Trabajo desde una mirada integradora, utilizando herramientas basadas en la evidencia como:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Regulación emocional y apego
Siempre adaptando el proceso a tu momento vital y a lo que necesitas. Mi objetivo no es solo que tengas un espacio donde desahogarte, sino ayudarte a comprender lo que te ocurre y darte herramientas que puedan ayudarte en tu día a día.
Un acompañamiento respetuoso y sin juicio
Muchas mujeres llegan a terapia pensando que «deberían poder solas», que están exagerando o que no tienen derecho a sentirse así. En este espacio no necesitas justificar cómo te sientes. La terapia puede ayudarte a entender lo que te está pasando, sostener emocionalmente esta etapa y vivirla con más calma, seguridad y comprensión hacia ti misma.
Tarifas
Sesiones individuales online de aproximadamente 60 minutos.
Ahorra 15 € respecto al precio por sesión.
Agenda tu primera llamada
Si sientes que algo de lo que has leído resuena contigo, puedes reservar una llamada de valoración gratuita de 20 minutos y resolver cualquier duda antes de empezar. Estaré encantada de acompañarte.
Preguntas frecuentes
Resuelve tus dudas antes de empezar.
Las sesiones
¿Cómo son las sesiones online?
Las sesiones se realizan por videollamada en una plataforma segura, desde el lugar donde te sientas cómoda. Duran aproximadamente 60 minutos.
¿Qué plataforma usas para las videollamadas?
Trabajo con Google Meet, una plataforma que cumple con las garantías de privacidad necesarias para sesiones clínicas. Te envío el enlace por email antes de cada sesión; no necesitas instalar nada.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de tu situación y de lo que necesites trabajar. La frecuencia se adapta a tu momento y a medida que avanzamos.
¿En qué idioma podemos hacer la sesión?
Atiendo en español, catalán e inglés. Puedes elegir el idioma con el que te sientas más cómoda para hablar de lo que estás viviendo.
¿Puedo asistir a la sesión con mi bebé?
Por supuesto. Muchas sesiones del postparto se hacen con el bebé en brazos, durmiendo o tomando pecho. Es un espacio adaptado a la realidad de la maternidad, no a una idea de cómo «debería» ser.
¿Atiendes a mujeres que no están en España?
Sí, las sesiones son 100 % online, así que puedo acompañarte estés donde estés. Solo necesitamos una buena conexión y un espacio tranquilo.
Primer contacto y dudas
¿Necesito tener algo claro antes de empezar?
No. Muchas mujeres llegan sin saber «cómo explicarse». Solo necesitas sentir que algo dentro de ti necesita un espacio para ser escuchado. Lo demás lo vamos viendo juntas.
¿La llamada de valoración es realmente gratuita?
Sí. Son 20 minutos sin coste y sin compromiso. Es un primer espacio para conocernos antes de decidir si quieres empezar terapia conmigo.
¿Puedo escribirte por WhatsApp?
Sí. WhatsApp es la forma más cómoda de resolver dudas, pedir información y reservar tu primera sesión o la llamada gratuita de 20 minutos. No es un espacio para la consulta clínica: eso lo trabajamos en sesión, en un entorno seguro y confidencial.
¿En cuánto tiempo respondes los mensajes?
Respondo personalmente en horario de consulta, de lunes a viernes. No es un servicio de atención inmediata, así que es posible que tarde unas horas en contestarte. Gracias por tu paciencia.
¿Qué hago si estoy en una urgencia o crisis?
La terapia no es un servicio de urgencias. Si te encuentras en una situación de crisis o emergencia, llama al 112 o a la línea de atención a la conducta suicida 024, disponibles las 24 horas.
Tarifas, pagos y cancelaciones
¿Cómo se realiza el pago?
Mediante transferencia bancaria o Bizum, antes de cada sesión. En el caso del pack de 3 sesiones, el pago se realiza por adelantado al confirmar el pack.
¿Emites factura? ¿Cubre el seguro médico la terapia?
Trabajo en consulta privada y no estoy concertada con mutuas. Sí emito factura para que puedas solicitar el reembolso a tu seguro de salud si tu póliza lo contempla. Algunas mutuas (Adeslas, Sanitas, DKV, ASISA) reembolsan parcialmente la psicología fuera de cuadro: te recomiendo consultarlo con tu aseguradora antes de empezar.
¿Qué pasa si necesito cancelar una sesión?
Si necesitas cancelar o cambiar la fecha de una sesión, te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación; en ese caso reagendamos sin coste. Las cancelaciones con menos margen suponen el 50 % del importe de la sesión. Entiendo que en la maternidad pueden surgir imprevistos (una urgencia médica o una hospitalización del bebé, por ejemplo); en esas situaciones no se aplica ningún cargo.
¿Caduca el pack de 3 sesiones?
Sí. El pack de 3 sesiones puede utilizarse a tu ritmo dentro de los 12 meses siguientes a su compra; pasado ese plazo, las sesiones no utilizadas no son reembolsables.