Terapia de pareja en la etapa perinatal
Cuando seguimos queriéndonos, pero algo entre nosotros ha cambiado
La búsqueda de un embarazo, los tratamientos de fertilidad, una pérdida, el embarazo, el postparto o la llegada de los hijos pueden transformar profundamente la dinámica de una pareja.
A veces el cambio es progresivo. Otras veces llega de golpe.
Empezáis a discutir más, os cuesta entenderos, sentís que vivís las cosas de manera diferente o que toda vuestra relación empieza a girar alrededor de la búsqueda, el embarazo, el bebé o la crianza.
Y puede aparecer una sensación difícil de explicar:
«Nos queremos, pero ya no sabemos cómo encontrarnos.»
La terapia de pareja puede convertirse en un espacio donde parar, entender qué está ocurriendo entre vosotros y empezar a relacionaros de una manera diferente.
Si os reconocéis en esto:
- Discusiones repetidas que no conseguís resolver
- Distancia o dificultad para entenderos
- Cambios en la relación tras un duelo o la llegada del bebé
- Cansancio y carga mental que generan conflicto
- Ganas de volver a sentiros cerca
La pareja también atraviesa esta etapa
Cada miembro de la pareja puede vivir el proceso reproductivo y la llegada de la maternidad o paternidad de una forma distinta.
Uno puede necesitar hablar y el otro silencio.
Uno puede sentir miedo mientras el otro intenta transmitir tranquilidad.
Uno puede necesitar más cercanía mientras el otro necesita espacio.
Y esas diferencias, que no necesariamente significan que haya un problema en la relación, pueden acabar generando distancia, incomprensión, frustración o conflictos repetitivos.
En terapia trabajaremos no solo sobre aquello por lo que discutís, sino también sobre qué está ocurriendo debajo de esas discusiones y qué necesita cada uno del otro.
Puedo acompañaros si…
- La búsqueda de embarazo o los tratamientos de fertilidad están afectando a vuestra relación.
- Habéis atravesado una pérdida gestacional o perinatal y cada uno está viviendo el duelo de manera diferente.
- Durante el embarazo han aparecido más discusiones, distancia o dificultades para entenderos.
- Desde que nació vuestro bebé sentís que vuestra relación ha cambiado.
- El cansancio, la falta de tiempo o la carga mental están generando conflictos.
- Sentís que os habéis convertido principalmente en «mamá y papá» y habéis perdido parte de vuestro espacio como pareja.
- Tenéis formas diferentes de entender la crianza y esto genera discusiones.
- Uno de los dos siente que lleva más peso o responsabilidad que el otro.
- Os cuesta comunicar lo que necesitáis sin terminar discutiendo.
- Repetís una y otra vez los mismos conflictos sin conseguir resolverlos.
- Queréis volver a sentiros cerca y recuperar vuestro espacio como pareja.
No se trata de buscar quién tiene razón
En terapia de pareja no se trata de decidir quién lo está haciendo bien y quién lo está haciendo mal.
El objetivo es crear un espacio seguro para los dos, donde podamos comprender cómo está viviendo cada uno esta etapa, qué necesidades están apareciendo y qué ocurre cuando intentáis comunicaros.
Muchas veces, detrás de una discusión que se repite, hay cansancio, miedo, frustración, necesidad de sentirse escuchado o formas diferentes de afrontar todo lo que estáis viviendo.
Entender qué está pasando entre vosotros puede ser el primer paso para empezar a relacionaros de una manera diferente y volver a sentiros cerca.
Volver a encontraros como pareja
Ser padres puede ocupar mucho espacio.
Las rutinas, el sueño, las decisiones, las responsabilidades, el trabajo, la carga mental y las necesidades de los hijos pueden hacer que la relación vaya quedando en un segundo plano.
Por eso, parte del proceso también puede consistir en preguntarnos:
¿Quiénes somos ahora como pareja?
No necesariamente para volver a ser quienes erais antes, sino para construir una forma de estar juntos que tenga sentido en la etapa en la que os encontráis ahora.
Podremos trabajar aspectos como la comunicación, la gestión de los conflictos, las necesidades emocionales de cada uno, el reparto de responsabilidades, los límites, la conexión emocional y la recuperación progresiva de espacios de pareja.
Terapia de pareja online
Las sesiones se realizan online, facilitando que ambos podáis participar incluso cuando las rutinas familiares o la crianza hacen difícil encontrar tiempo para desplazaros.
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
¿Tenemos que venir los dos?
La terapia de pareja está pensada para los dos, porque trabajamos lo que ocurre entre vosotros. Si uno de los dos tiene dudas, podéis venir a la llamada de valoración gratuita y lo hablamos sin compromiso.
¿Hace falta estar en crisis para empezar?
No. Muchas parejas vienen antes de que el conflicto sea grande, simplemente porque notan distancia, cansancio o discusiones que se repiten. No hace falta esperar a que la relación esté mal.
¿Podemos venir durante la búsqueda de embarazo, los tratamientos o tras una pérdida?
Sí, es habitual. Cada uno suele vivir la espera, los tratamientos o el duelo de forma distinta, y trabajamos cómo comunicaros y sosteneros mutuamente durante el proceso.
¿Cómo son las sesiones y cuánto cuestan?
Son online, por videollamada, y duran aproximadamente 60 minutos. Encontrarás las tarifas y los packs de sesiones de pareja en la página de Tarifas y sesiones.
¿Y si discutimos durante la sesión?
Es normal que el conflicto aparezca. Parte de mi trabajo es crear un espacio seguro para los dos y ordenar la conversación para que ambos podáis expresaros y sentiros escuchados, sin que nadie salga señalado.
Pedir ayuda como pareja también es una forma de cuidaros.
Llamada de valoración gratuita
Si sentís que vuestra relación ha cambiado desde la búsqueda de embarazo, el embarazo, el postparto o la llegada de vuestros hijos, podemos hacer una llamada de valoración gratuita de 20 minutos.
Será un primer espacio para contarme brevemente qué está ocurriendo, conocer qué os gustaría cambiar y valorar si puedo acompañaros en este proceso.