Teràpia de parella en l'etapa perinatal
Quan seguim estimant-nos, però alguna cosa entre nosaltres ha canviat
La cerca d'un embaràs, els tractaments de fertilitat, una pèrdua, l'embaràs, el postpart o l'arribada dels fills poden transformar profundament la dinàmica d'una parella.
De vegades el canvi és progressiu. Altres vegades arriba de cop.
Comenceu a discutir més, us costa entendre-us, sentiu que viviu les coses de manera diferent o que tota la vostra relació comença a girar al voltant de la cerca, l'embaràs, el bebè o la criança.
I pot aparèixer una sensació difícil d'explicar:
«Ens estimem, però ja no sabem com trobar-nos.»
La teràpia de parella pot convertir-se en un espai on parar, entendre què està passant entre vosaltres i començar a relacionar-vos d'una manera diferent.
Si us reconeixeu en això:
- Discussions repetides que no aconseguiu resoldre
- Distància o dificultat per entendre-us
- Canvis en la relació després d'un dol o de l'arribada del bebè
- Cansament i càrrega mental que generen conflicte
- Ganes de tornar a sentir-vos a prop
La parella també travessa aquesta etapa
Cada membre de la parella pot viure el procés reproductiu i l'arribada de la maternitat o paternitat d'una manera diferent.
Un pot necessitar parlar i l'altre silenci.
Un pot sentir por mentre l'altre intenta transmetre tranquil·litat.
Un pot necessitar més proximitat mentre l'altre necessita espai.
I aquestes diferències, que no necessàriament volen dir que hi hagi un problema en la relació, poden acabar generant distància, incomprensió, frustració o conflictes repetitius.
En teràpia treballarem no només sobre allò per què discutiu, sinó també sobre què està passant sota aquestes discussions i què necessita cadascú de l'altre.
Puc acompanyar-vos si…
- La cerca d'embaràs o els tractaments de fertilitat estan afectant la vostra relació.
- Heu travessat una pèrdua gestacional o perinatal i cadascú està vivint el dol de manera diferent.
- Durant l'embaràs han aparegut més discussions, distància o dificultats per entendre-us.
- Des que va néixer el vostre bebè sentiu que la vostra relació ha canviat.
- El cansament, la falta de temps o la càrrega mental estan generant conflictes.
- Sentiu que us heu convertit principalment en «mama i papa» i heu perdut part del vostre espai com a parella.
- Teniu maneres diferents d'entendre la criança i això genera discussions.
- Un dels dos sent que porta més pes o responsabilitat que l'altre.
- Us costa comunicar el que necessiteu sense acabar discutint.
- Repetiu una vegada i una altra els mateixos conflictes sense aconseguir resoldre'ls.
- Voleu tornar a sentir-vos a prop i recuperar el vostre espai com a parella.
No es tracta de buscar qui té raó
En teràpia de parella no es tracta de decidir qui ho està fent bé i qui ho està fent malament.
L'objectiu és crear un espai segur per als dos, on puguem comprendre com està vivint cadascú aquesta etapa, quines necessitats estan apareixent i què passa quan intenteu comunicar-vos.
Moltes vegades, darrere d'una discussió que es repeteix, hi ha cansament, por, frustració, necessitat de sentir-se escoltat o maneres diferents d'afrontar tot el que esteu vivint.
Entendre què està passant entre vosaltres pot ser el primer pas per començar a relacionar-vos d'una manera diferent i tornar a sentir-vos a prop.
Tornar a trobar-vos com a parella
Ser pares pot ocupar molt d'espai.
Les rutines, la son, les decisions, les responsabilitats, la feina, la càrrega mental i les necessitats dels fills poden fer que la relació vagi quedant en un segon pla.
Per això, part del procés també pot consistir a preguntar-nos:
Qui som ara com a parella?
No necessàriament per tornar a ser qui éreu abans, sinó per construir una manera d'estar junts que tingui sentit en l'etapa en què us trobeu ara.
Podrem treballar aspectes com la comunicació, la gestió dels conflictes, les necessitats emocionals de cadascú, el repartiment de responsabilitats, els límits, la connexió emocional i la recuperació progressiva d'espais de parella.
Teràpia de parella en línia
Les sessions es fan en línia, cosa que facilita que tots dos pugueu participar fins i tot quan les rutines familiars o la criança fan difícil trobar temps per desplaçar-vos.
Preguntes freqüents sobre la teràpia de parella
Hem de venir tots dos?
La teràpia de parella està pensada per als dos, perquè treballem el que passa entre vosaltres. Si un dels dos té dubtes, podeu venir a la trucada de valoració gratuïta i ho parlem sense compromís.
Cal estar en crisi per començar?
No. Moltes parelles vénen abans que el conflicte sigui gran, simplement perquè noten distància, cansament o discussions que es repeteixen. No cal esperar que la relació estigui malament.
Podem venir durant la cerca d'embaràs, els tractaments o després d'una pèrdua?
Sí, és habitual. Cadascú sol viure l'espera, els tractaments o el dol de manera diferent, i treballem com comunicar-vos i sostenir-vos mútuament durant el procés.
Com són les sessions i quant costen?
Són en línia, per videotrucada, i duren aproximadament 60 minuts. Trobaràs les tarifes i els packs de sessions de parella a la pàgina de Tarifes i sessions.
I si discutim durant la sessió?
És normal que el conflicte aparegui. Part de la meva feina és crear un espai segur per als dos i ordenar la conversa perquè tots dos pugueu expressar-vos i sentir-vos escoltats, sense que ningú en surti assenyalat.
Demanar ajuda com a parella també és una manera de cuidar-vos.
Trucada de valoració gratuïta
Si sentiu que la vostra relació ha canviat des de la cerca d'embaràs, l'embaràs, el postpart o l'arribada dels vostres fills, podem fer una trucada de valoració gratuïta de 20 minuts.
Serà un primer espai per explicar-me breument què està passant, conèixer què us agradaria canviar i valorar si puc acompanyar-vos en aquest procés.