Psicòloga perinatal per a la cerca d'embaràs
Un espai per sostenir l'espera quan el desig de ser mare comença a pesar.
Cercar un embaràs pot convertir-se en una espera llarga i silenciosa, en què cada cicle sembla posar a prova la teva paciència i la teva esperança.
Quan l'embaràs no arriba quan esperaves, el desig de ser mare es pot omplir d'ansietat, control i comparació. Potser vius pendent de símptomes, dates i proves, o sents que la teva vida ha quedat en pausa esperant un resultat que no depèn només de tu.
Sovint s'hi suma una sensació de soledat i d'incomprensió: la gent del teu voltant no sempre entén què suposa aquest procés, i costa explicar per què fa tant mal. No estàs exagerant i no has de travessar-ho sola.
Puc acompanyar-te si sents:
- Ansietat durant l'espera
- Obsessió amb símptomes, proves o cicles
- Frustració cada vegada que no arriba l'embaràs
- Sensació d'incomprensió o soledat
- Impacte emocional dels tractaments de fertilitat
Et sents identificada?
No cal que compleixis tots aquests punts perquè aquest acompanyament tingui sentit per a tu:
En el dia a dia
- Comptes els dies del cicle de forma gairebé automàtica
- Evites plans o celebracions per por de com et sentiràs
- Et costa alegrar-te pels embarassos d'altres persones
- Repasses símptomes i fòrums de fertilitat diverses vegades al dia
En la relació amb tu mateixa i amb la teva parella
- Sents que el teu cos t'ha «fallat»
- La sexualitat s'ha convertit en una tasca programada
- Notes distància o tensió amb la teva parella per aquest tema
- Et costa parlar-ne sense sentir que molestes
Com t'acompanyo en la cerca d'embaràs
Treballem perquè puguis recuperar una mica de calma i de vida pròpia mentre dura el procés: posar límits a la sobreinformació, gestionar l'ansietat de l'espera i sostenir la incertesa sense que ho ocupi tot.
Si estàs passant per tractaments de fertilitat, també tenim cura del desgast emocional que comporten, de les decisions difícils i del seu impacte en la teva parella i en la imatge que tens de tu mateixa. Adapto l'acompanyament al teu moment, amb eines basades en l'evidència (TCC, ACT i regulació emocional).
Com és l'acompanyament pas a pas
No hi ha una fórmula única, però així sol evolucionar el procés:
Trucada de valoració gratuïta (20 min)
M'expliques en quin moment estàs —si acabes de començar a buscar, fa mesos que hi ets o estàs en tractaments de fertilitat— i veiem si et puc ajudar.
Primeres sessions: posar nom al que sents
Explorem com t'està afectant l'espera, quins pensaments es repeteixen i quin paper està ocupant la cerca en la teva vida ara mateix.
Eines per al dia a dia
Treballem l'ansietat de l'espera, la comparació i el control amb eines concretes (TCC, ACT), adaptades al teu cicle i als teus temps mèdics.
Acompanyament continuat
Seguim sessió a sessió, ajustant el ritme a cada cicle, resultat o decisió mèdica que vagi apareixent.
Les sessions són setmanals o quinzenals, segons el que necessitis; moltes dones comencen a notar més calma en l'espera a partir de les primeres 4-6 sessions.
Preguntes freqüents sobre la cerca d'embaràs
Cal portar molt de temps buscant per demanar ajuda?
No. Pots començar teràpia des del primer mes si notes que l'espera ja et genera ansietat, o després d'anys d'intentar-ho. No hi ha un temps mínim «per merèixer-ho».
Treballes també amb parelles o només a nivell individual?
Les sessions són individuals, però solem parlar de l'impacte en la parella i de com comunicar-vos millor durant el procés.
Puc venir si estic en tractament de reproducció assistida?
Sí, és habitual. Treballem juntament amb el teu procés mèdic, centrant-nos en el desgast emocional, les decisions difícils i l'espera entre intents.
I si finalment no aconsegueixo quedar-me embarassada?
És una possibilitat que també podem sostenir juntes, sense pressa i sense que l'hagis d'afrontar en soledat, explorant quins camins tenen sentit per a tu.
Les sessions són en línia?
Sí, totes les sessions són en línia per videotrucada, cosa que facilita mantenir la continuïtat encara que tinguis proves mèdiques o canvis d'agenda freqüents.
No has d'esperar a estar al límit per demanar ajuda durant la cerca d'embaràs.