Embaràs no planificat o no desitjat
I si aquest embaràs no era buscat?
Descobrir un embaràs que no esperaves pot despertar moltes emocions alhora.
Potser sents por, confusió, tristesa, culpa o rebuig. Potser una part de tu vol continuar i l'altra no ho té clar. O pot ser que simplement necessitis temps i un espai on poder escoltar-te abans de prendre una decisió.
No has de tenir clar ara mateix com hauries de sentir-te ni què hauries de fer.
En teràpia trobaràs un espai segur, confidencial i sense judicis on poder parlar amb llibertat del que estàs vivint, sense haver de justificar les teves emocions ni sentir que existeix una manera «correcta» d'afrontar aquest moment.
Si et sents així:
- Emocions contradictòries o ambivalència
- Por, culpa, confusió o rebuig
- Dubtes sobre continuar o no amb l'embaràs
- Pressió de la parella, la família o l'entorn
- Necessitat de parlar sense sentir-te jutjada
Un espai per poder escoltar-te
Quan apareix un embaràs no planificat o no desitjat, pot ser difícil distingir el que realment vols entre la por, les circumstàncies, les expectatives i les opinions de qui t'envolta.
Podem explorar juntes:
- Les emocions que estan apareixent.
- Els teus dubtes i sentiments contradictoris.
- Les teves pors davant les diferents possibilitats.
- Les teves circumstàncies personals, familiars o de parella.
- El que necessites en aquest moment.
- Els teus propis valors i allò que és important per a tu.
- Les possibles pressions o expectatives del teu entorn.
L'objectiu no és eliminar ràpidament el dubte, sinó ajudar-te a crear un espai en el qual puguis escoltar-te i connectar amb el que realment sents i necessites.
Si estàs intentant prendre una decisió
Si et trobes davant la decisió de continuar o no amb l'embaràs, el meu paper com a psicòloga no és dir-te què has de fer ni orientar-te cap a una decisió concreta.
El meu paper és acompanyar-te a explorar el que estàs sentint, comprendre què hi ha darrere les teves pors i els teus dubtes i ajudar-te a diferenciar la teva pròpia veu de les expectatives, opinions o pressions externes.
Perquè, sigui quina sigui la teva decisió, puguis sentir que has pogut prendre-la d'una manera conscient, informada i tan teva com sigui possible.
També hi ha espai per a l'ambivalència
Pots voler i no voler alhora.
Pots sentir il·lusió i por.
Pots imaginar una vida continuant amb l'embaràs i, alhora, imaginar-ne una altra en què decideixes no fer-ho.
Els sentiments contradictoris no volen dir necessàriament que hi hagi res malament en tu ni que ja hagis pres una decisió.
De vegades, l'ambivalència també forma part del procés de comprendre què vols.
Puc acompanyar-te si…
- Acabes de descobrir un embaràs que no esperaves.
- No saps si vols continuar amb l'embaràs.
- Sents emocions contradictòries i et costa entendre-les.
- Sents por, culpa, confusió, rebuig o bloqueig.
- Et preocupa penedir-te de la decisió que prenguis.
- Sents pressió per part de la teva parella, família o entorn.
- Necessites parlar del que estàs vivint sense sentir-te jutjada.
- Vols connectar amb el que tu realment vols abans de prendre una decisió.
No has de decidir-ho tot sola
De vegades no necessitem que algú ens digui què fer.
Necessitem un lloc on poder dir en veu alta allò que potser no ens atrevim a dir enlloc més.
Un espai on poder plorar, dubtar, canviar d'opinió, tenir por i explorar totes les possibilitats sense sentir-nos jutjades.
Aquest pot ser el nostre punt de partida.
Preguntes freqüents sobre l'embaràs no planificat o no desitjat
He d'haver decidit alguna cosa per demanar ajuda?
No. Pots venir sense tenir res clar, fins i tot sense saber ben bé què sents. La teràpia és un espai per escoltar-te, no per arribar amb una decisió presa. Si notes que el temps apressa, explica-m'ho a la trucada de valoració i veiem com organitzar-nos.
Em diràs què hauria de fer?
No. El meu paper no és orientar-te cap a una decisió concreta, sinó acompanyar-te a explorar el que sents i a distingir la teva pròpia veu de les pressions o expectatives dels altres, perquè, decideixis el que decideixis, sigui una decisió teva.
Pots acompanyar-me sigui quina sigui la meva decisió?
Sí. T'acompanyo igual si decideixes continuar amb l'embaràs, si decideixes no fer-ho o si encara no ho saps, i sense jutjar-te. Si més endavant necessites un espai per processar el que has viscut, també puc acompanyar-te.
La teràpia substitueix la informació o el seguiment mèdic?
No. Treballo en el pla emocional. Per a la informació mèdica o sobre les teves opcions, el teu metge, la teva llevadora o el teu equip sanitari són qui et pot orientar; en teràpia t'ajudo a ordenar el que sents mentrestant.
És confidencial? Se n'assabentarà la meva parella o la meva família?
Les sessions són confidencials i estan protegides pel secret professional: el que parlem no es comparteix amb ningú sense el teu consentiment, tret dels casos en què ho exigeix la llei. Tu decideixes si ho comparteixes i amb qui.
No necessites tenir clar què fer per demanar ajuda.
Trucada de valoració gratuïta
Si estàs vivint un embaràs no planificat o no desitjat i sents que necessites un espai on poder parlar del que estàs vivint, pots reservar una trucada de valoració gratuïta de 20 minuts.
Serà un primer espai per conèixer-nos, explicar-me breument en quin moment et trobes i valorar juntes com puc acompanyar-te.